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작 성 자 Harabi  포 인 트 0 작 성 일 2017/06/27 조 회 171
장마철에 수다를 떨면 머리가 맑아집니다.
엊그제만 하더라도 가뭄걱정으로 장마가 그리웠는데 이제는 해갈이 조금 씩 되나봅니다.
날이 궂으면 마음도 궂어집니다. 얼핏 들으면 그냥 하는 말 같지만 그러나 거기에는 집단의 경험이 있는 말이고 집단의 경험이 들어 있다면 거기에는 반드시 어떤 일반적인 이치가 들어 있다는 말입니다.

그 어떤 이치에 관한 이야기입니다.
말을 전개하기에는 좀 귀찮은 과정이지만 이왕이면 공부하는 자세로 한의학의 이론 한가지를 생각해 봅시다.

삼초론인데요, 몸의 수분이 순환하는 과정을 상 중 하로 나눈 설명입니다.
상초는 안개처럼 나가고 중초는 물방울이 똑 똑 떨어지듯이 그렇게 나가고 하초는 물이 흐르듯이 나간다는... 너무도 간단한 생리론입니다. 그래서 그런지 대부분의 일반인들이나 전문가들조차도 무시하기 쉬운...  그러나 거기에는 끝없는 깊이가 있는 이치입니다.  

장마철에 수다를 많이 떠는 것이 생리에 도움이 된다는 것은 그 생리이론( 이론 보다는 경험이 앞선거지만...)이 바로 상초는 수분을 안개처럼( 上焦如霧 ) 내보낸다는 구절입니다.

1. 습병과 뇌습 ( 이미 올려진 글들이 많으니 검색해서 읽어보시면 도움이 됩니다.)

습병이란 몸안에 수분이 많아서 기수혈정의 순환이 어려워지는 병증을 뜻합니다.
특히 뇌에 습이 넘치면 뇌순환이 어려워지므로 비염등의 증상은 당연하구요, 머리가 무겁거나 통증이 생기거나 혹은 혈압을 느끼기도 합니다. 심하면 물론 중풍도 맞을 수가 있습니다.

따라서 머리에 습을 빼주는 것이 필요합니다.

2. 장마철에는 습이 많아지는 이유

우리나라 장마철에는 기온이 높고 습도가 많아집니다.
기온이 높다는 것은 몸안의 대사기능이 활발하게 된다는 뜻이고 그러면 노폐물의 생산도 많아지게 됩니다.
대기에 습이 많아지면 위에서 말한 상초여무가 더디게 된다는 뜻입니다.
따라서 장마철에 이르면 심폐가 약한 사람들은 몸안에 습이 늘어나 습병증에 쉽게 노출됩니다.
(거의 모든 병증에 습이 따르게 되지만 가장 흔한 습병은 속이 더부룩하거나 메스꺼운 것과 두통입니다.)

3. 습병증을 위한 섭생

몸안의 습을 배출해주는 방법은 땀을 내거나 소변을 보거나 혹은 입으로 침을 내뱉는 방법뿐이 없습니다.
그런데 심폐가 약한 분들은 날이 궂으면 우선은 운동하기가 싫어지게 되고 소변의 적정량은 대체로 정해져있다 보니 몸안의 습이 늘어나서 온 몸이 무겁고 머리가 아프기 시작합니다. 속도 더부룩해지구요.

이 때 이것을 해결해주는 섭생가운데 쉬워보이는 방법이 바로 침으로 내뱉는 방법입니다.(물론 찜방이나 숯가마는 더 좋겠죠?)
그렇다고 억지로 침을 계속 뱉을 수는 없으니 대신 구강의 운동을 시켜주는 것입니다.

구강을 운동시켜주는 가장 좋은 방법은 소리를 내주는 것입니다. 그러면 인후부의 운동도 되고 소리는 밖으로 나가는 것이니 습도 같이 빠져나오기 때문입니다. 큰 소리도 노래도 좋고 독경도 좋고... 일반적인 주부들은 모여서 수다를 떠는 것입니다. 음료는 적게 들고 대신 말을 많이 하다보면 머리가 맑아지는 것을 느끼실 것입니다. 혹자는 이런 경험을 이미 했었을 것입니다. 그러면 수다를 통해 불평을 했더니 스트레스가 풀려서 머리가 맑아지는 것이라고 확신하는 경우도 있을 것입니다. 그러나 스트레스가 아니고 바로 습을 배출해주는 생리기전이 정확한 설명이 됩니다. (즉 수다는 스트레스를 풀어줄 수는 있지만 장마철이 된다고 스트레스가 더 쌓이는 것은 아니고 스트레스가 풀린다고 평소의 두통이 사라지는 것은 아닙니다.)

구태여 장마철이 아니더라도 이유 없이 머리가 무겁거나 편두통이 심할 때는 에스프레소 커피를 들고 마음 껏 수다를 떨어보시기 바랍니다. 아마 한결 머리가 가벼워지고 통증도 줄어들 것입니다. 앞에서 말한 생리나 병리가 이해되지 않으면 먼저 실천을 해보세요. 그러면 경험으로 이해되실 것입니다.

물론 편두통 증상이 심하고 혀에 백태가 많고 비염을 갖고 있는 경우에는 전문적인 탕약치료를 받아야 할 것입니다.

- 끝 -

 

 

 

 

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